第69章 教三女练拳
第69章教三女练拳
“还是大老板舒服啊！吃过水果都有人喂！”周林琳做到丁长生旁边，颇有些醋意的说道。
“那是，要不人人都想当老板？”丁长生说着，也不客气，直接一歪身子，躺在了周林琳的腿上。
蛄蛹了一下，头枕在周林琳的腿上,然后把脚达到张馨的身上。
“少占我便宜！”周林琳拍了丁长生一下，也就任由他躺在自己腿上，占自己便宜。
并且很自觉的帮丁长生捏起了头。
张馨掐了丁长生一把，然后继续喂他吃水果。
吃了几块之后，丁长生制止了张馨继续投喂的动作，“吃几块就够了,一会还要练功呢！”
丁长生这么一说,张馨就很乖巧的停下投喂的动作。
电视里放的什么丁长生也没注意，享受了半个小时之后，果断的爬起来。
毫不留恋。
“走了！该练功了！”丁长生招呼周林琳三女一声，然后上楼换衣服。
身上的衣服虽然很休闲，但是并不适合练功。
丁长生上楼换了一条速干裤，还有一条短袖速干T恤。
“双脚叉开，与肩同宽，双手在胸前虚抱。”因为早上张馨没有参加，丁长生又给她讲解了一遍动作要领。
然后才站在她们对面，带来着她们开始站桩，调整呼吸节奏。
“跟着我的节奏来呼吸！不要着急,慢慢的随着我的口令来呼吸！
呼········吸·········吸·······吸·········呼··········”
慢慢的把她们的节奏调整到同一个频率上来。
站了半个小时,丁长生才宣布结束：“好了,你们休息一会,活动一下手脚。
等一会,再教你们打拳！”
长生桩（太极混元桩）的站姿并不是很累,因为双腿只是微微弯曲，也就是架着胳膊稍微累一点。
但是,配合上呼吸法,半个小时下来,周林琳三女身上的衣服全都湿透，贴在身上。
夏天穿的本来就少，这衣服一湿，往身上一贴（自行脑补）。
差点搅乱了丁长生呼吸节奏。
丁长生让周林琳三女休息，他自己则继续站桩，站满一个小时。
一个小时下来，丁长生也是汗流浃背。
裤裆都是湿的。
“感觉怎么样？”丁长生结束站桩之后，对周林琳三女问道。
“还行，刚刚出了一身汗，感觉好舒服，身体都通透了许多。”王琳娜很老实的回答道。
“这站桩的姿势不重要，重要的是呼吸法。
这个才是古代各家功夫的不传之密！”
“啊？！那你教给我们，你家里不会怪罪你吧？”
“没事啊！这秘传功夫，讲究的人是传男不传女，传媳不传婿。
你们嫁给我，就没有问题了！”
“切，你当古代啊！三妻四妾？”周林琳没好气的白了丁长生一眼。
被张馨抢了先，周林琳一周都有点气不顺。
她才是最早认识丁长生的那个。
“没事，我改国籍就好了,比如尼泊尔。
又或者塞内加尔、乌干达、斯威士兰、埃及、苏丹、埃塞俄比亚、也门、阿联酋、卡塔尔、巴林、约旦、伊拉克……”
“停！你说贯口呢？”周林琳赶紧叫停丁长生。
心里不由郁闷,以前咋没有这不要脸的劲呢？
要是以前就有这不要脸的劲，自己不早就被拿下了？
还用得着，被张馨那个小烧货抢了先？
笑闹几句之后，丁长生也活动了一下手脚。
“现在我做动作，你们跟着学。
这拳法看着像太极拳，但其实就是太极拳。”丁长生说了一个冷笑话。
三女很给面子的冲丁长生呲了一下牙。
“这套拳法也有专门配套的呼吸法，你们先跟着我把拳架子练熟了，再学习呼吸法。”
丁长生站到三女的对面，开始给她们演示长生拳（太极拳）的拳架子。
好在长生拳本来动作就慢，也不用担心她们看不清楚。
丁长生练了一遍之后，周林琳开口说道：“这不就是太极拳吗？我们会啊！”
“对，我也会！”
“和学校里教过的太极拳一模一样。”
王琳娜和张馨也表示，自己会。
“你们会那就太好了！
现在，你们练一遍我看看。”丁长生一想好像学校里还真教过太极拳。
和系统奖励的长生拳一模一样。
这个狗日的系统，就会忽悠人。
周林琳三女分别练了一遍太极拳，别说练的都还不错，动作基本标准。
“既然你们都会，那就好办了，咱们直接开始呼吸法配合拳架子。
来，起手式。
吸……吸……呼……吸……吸呼……呼……吸……吸……呼……”
听上去，呼吸法配合拳架子，练起来好像很简单。
但是，实际操作起来，就会发现不太容易。
不是忘了呼吸，就是手里的动作走形。
“别着急，慢慢来！
太极本无形，无长形，无定式，保证呼吸节奏，手里的动作跟着我来。
招式不对也不要紧，先习惯了呼吸节奏和动作的配合。”丁长生一遍练，一遍提醒着三女。
三女都是很聪明，不聪明也考不上BJ中医药大学。
几遍之后，熟悉了呼吸法的节奏，在丁长生的带领下，手里的动作也慢慢变得圆润。
太极拳讲的就是一个圆润，自然无为。
练太极拳，一旦太过于纠结招式的动作到不到位，那就失去了太极的真意。
又练了两遍之后，丁长生结束了今天的教学。
这个程度已经可以了，再练下去就要伤到身体了。
周林琳三女结束后，丁长生又正正经经的练了两遍，才收起拳势。
浑身气血蒸腾，头上都冒着热气。
周林琳三女早已经上楼去洗澡了，丁长生练完之后，浑身上下，里外的衣服全都湿透。
周林琳三女自然也不例外，更是湿的彻底。
洗完澡之后，丁长生也没有再下楼，直接在三楼的起居室的沙发上，一躺，玩起了手机。
看看国内来的信息，回一下。
和老妈报个平安什么的。
今天张馨比较大胆，根本不等周林琳她们睡觉，就跑了上来，生怕两个人不知道似的。
这小心思。
从昨天开始，心脏不舒服，今天就到这里吧，明天继续。
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“还是大老板舒服啊！吃过水果都有人喂！”周林琳做到丁长生旁边，颇有些醋意的说道。
“那是，要不人人都想当老板？”丁长生说着，也不客气，直接一歪身子，躺在了周林琳的腿上。
蛄蛹了一下，头枕在周林琳的腿上,然后把脚达到张馨的身上。
“少占我便宜！”周林琳拍了丁长生一下，也就任由他躺在自己腿上，占自己便宜。
并且很自觉的帮丁长生捏起了头。
张馨掐了丁长生一把，然后继续喂他吃水果。
吃了几块之后，丁长生制止了张馨继续投喂的动作，“吃几块就够了,一会还要练功呢！”
丁长生这么一说,张馨就很乖巧的停下投喂的动作。
电视里放的什么丁长生也没注意，享受了半个小时之后，果断的爬起来。
毫不留恋。
“走了！该练功了！”丁长生招呼周林琳三女一声，然后上楼换衣服。
身上的衣服虽然很休闲，但是并不适合练功。
丁长生上楼换了一条速干裤，还有一条短袖速干T恤。
“双脚叉开，与肩同宽，双手在胸前虚抱。”因为早上张馨没有参加，丁长生又给她讲解了一遍动作要领。
然后才站在她们对面，带来着她们开始站桩，调整呼吸节奏。
“跟着我的节奏来呼吸！不要着急,慢慢的随着我的口令来呼吸！
呼········吸·········吸·······吸·········呼··········”
慢慢的把她们的节奏调整到同一个频率上来。
站了半个小时,丁长生才宣布结束：“好了,你们休息一会,活动一下手脚。
等一会,再教你们打拳！”
长生桩（太极混元桩）的站姿并不是很累,因为双腿只是微微弯曲，也就是架着胳膊稍微累一点。
但是,配合上呼吸法,半个小时下来,周林琳三女身上的衣服全都湿透，贴在身上。
夏天穿的本来就少，这衣服一湿，往身上一贴（自行脑补）。
差点搅乱了丁长生呼吸节奏。
丁长生让周林琳三女休息，他自己则继续站桩，站满一个小时。
一个小时下来，丁长生也是汗流浃背。
裤裆都是湿的。
“感觉怎么样？”丁长生结束站桩之后，对周林琳三女问道。
“还行，刚刚出了一身汗，感觉好舒服，身体都通透了许多。”王琳娜很老实的回答道。
“这站桩的姿势不重要，重要的是呼吸法。
这个才是古代各家功夫的不传之密！”
“啊？！那你教给我们，你家里不会怪罪你吧？”
“没事啊！这秘传功夫，讲究的人是传男不传女，传媳不传婿。
你们嫁给我，就没有问题了！”
“切，你当古代啊！三妻四妾？”周林琳没好气的白了丁长生一眼。
被张馨抢了先，周林琳一周都有点气不顺。
她才是最早认识丁长生的那个。
“没事，我改国籍就好了,比如尼泊尔。
又或者塞内加尔、乌干达、斯威士兰、埃及、苏丹、埃塞俄比亚、也门、阿联酋、卡塔尔、巴林、约旦、伊拉克……”
“停！你说贯口呢？”周林琳赶紧叫停丁长生。
心里不由郁闷,以前咋没有这不要脸的劲呢？
要是以前就有这不要脸的劲，自己不早就被拿下了？
还用得着，被张馨那个小烧货抢了先？
笑闹几句之后，丁长生也活动了一下手脚。
“现在我做动作，你们跟着学。
这拳法看着像太极拳，但其实就是太极拳。”丁长生说了一个冷笑话。
三女很给面子的冲丁长生呲了一下牙。
“这套拳法也有专门配套的呼吸法，你们先跟着我把拳架子练熟了，再学习呼吸法。”
丁长生站到三女的对面，开始给她们演示长生拳（太极拳）的拳架子。
好在长生拳本来动作就慢，也不用担心她们看不清楚。
丁长生练了一遍之后，周林琳开口说道：“这不就是太极拳吗？我们会啊！”
“对，我也会！”
“和学校里教过的太极拳一模一样。”
王琳娜和张馨也表示，自己会。
“你们会那就太好了！
现在，你们练一遍我看看。”丁长生一想好像学校里还真教过太极拳。
和系统奖励的长生拳一模一样。
这个狗日的系统，就会忽悠人。
周林琳三女分别练了一遍太极拳，别说练的都还不错，动作基本标准。
“既然你们都会，那就好办了，咱们直接开始呼吸法配合拳架子。
来，起手式。
吸……吸……呼……吸……吸呼……呼……吸……吸……呼……”
听上去，呼吸法配合拳架子，练起来好像很简单。
但是，实际操作起来，就会发现不太容易。
不是忘了呼吸，就是手里的动作走形。
“别着急，慢慢来！
太极本无形，无长形，无定式，保证呼吸节奏，手里的动作跟着我来。
招式不对也不要紧，先习惯了呼吸节奏和动作的配合。”丁长生一遍练，一遍提醒着三女。
三女都是很聪明，不聪明也考不上BJ中医药大学。
几遍之后，熟悉了呼吸法的节奏，在丁长生的带领下，手里的动作也慢慢变得圆润。
太极拳讲的就是一个圆润，自然无为。
练太极拳，一旦太过于纠结招式的动作到不到位，那就失去了太极的真意。
又练了两遍之后，丁长生结束了今天的教学。
这个程度已经可以了，再练下去就要伤到身体了。
周林琳三女结束后，丁长生又正正经经的练了两遍，才收起拳势。
浑身气血蒸腾，头上都冒着热气。
周林琳三女早已经上楼去洗澡了，丁长生练完之后，浑身上下，里外的衣服全都湿透。
周林琳三女自然也不例外，更是湿的彻底。
洗完澡之后，丁长生也没有再下楼，直接在三楼的起居室的沙发上，一躺，玩起了手机。
看看国内来的信息，回一下。
和老妈报个平安什么的。
今天张馨比较大胆，根本不等周林琳她们睡觉，就跑了上来，生怕两个人不知道似的。
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